다이어트 식단

닭가슴살 다이어트, 맛이 없어서 그만두는 게 아니다. 같은 방법만 반복하다가 2주 안에 질려서 포기하는 경우가 훨씬 많다. 매일 삶아서 소금만 뿌려 먹다 보면 단백질은 채워도 식단 자체에 질리고, 결국 치킨을 시켜 먹는 역효과로 이어진다. 이 글 후반부에서는 매번 같은 조리법만 고집하다 가장 후회하는 사람한테는 1번이 아니라 마지막에 소개하는 메뉴가 더 맞는 이유를 따로 다룬다. 🎯 … 더 읽기